Cada vez son más los hombres que dedican una parte de su tiempo a cuidarse tanto por dentro como por fuera. Conseguir el mens sana in corpore sano puede parecer complicado, pero no lo es. Y aunque cada cuerpo es diferente y le pueden funcionar mejor unas cosas que otras, si existen unos cuidados básicos de bienestar y belleza que todo hombre debería tener en cuenta. ¡Toma nota!

Cuidado de la piel

Puede parecer una tontería, pero limpiar la piel por la mañana y/o antes de acostarse es uno de los mejores hábitos que podemos incorporar a nuestro cuidado facial. Tras el ritmo frenético del día, la piel acumula suciedad, grasas y restos de sudor que necesitan ser eliminados. Utiliza un limpiador facial específico y un exfoliante 1-2 veces por semana, te ayudará a eliminar las células muertas y estimulará la renovación de la piel.

Y además de la limpieza, ¡no te olvides de la hidratación! La mayoría de hombres se afeitan cada día, lo que implica que su cara esté mucho más sensible y menos protegida. Por eso es importantísimo invertir en una buena crema hidratante que nutra la piel y le devuelva la elasticidad. Si tu piel necesita un cuidado más intenso, lo ideal es invertir en un tratamiento específico, como la crioterapia facialque nutre la cara en profundidad para devolverle la luminosidad perdida.

Deporte diario y alimentación equilibrada

Realizar deporte de manera habitual es uno de los consejos más frecuentes. Y es que el ejercicio no solo ayuda a mantener una buena forma física, si no que contribuye a la liberación de dopamina y serotonina, que generan sensaciones de bienestar y felicidad, además de a mejorar la apariencia y la salud de la piel. Si eres aficionado a la actividad física, te recomendamos nuestros tratamientos de crioterapia corporal para aumentar tu vitalidad y rendimiento físico, así como para tratar contracturas.

Otro punto importante que tampoco debemos olvidar es llevar una dieta saludable y variada y evitar malos hábitos como el tabaco y el alcohol.

Momento de relax en tu rutina

Para combatir el estrés del trabajo y la sobrecarga de información, lo mejor es incorporar pequeños hábitos en nuestra rutina que nos hagan sentir bien y en calma. Técnicas como el mindfulness o la meditación son algunas de las más recomendadas por los expertos, además de los masajes corporales, tratamientos relajantes que nos ayuda a calmar nuestro cuerpo y mente. Si estás interesado, en Centros Bajocero contamos con masajes muy especiales como la maderoterapia o el quiromasaje, entre otros.

Estos son solo algunos de los cuidados básicos que cualquier hombre puede llevar a cabo para sentirse mejor. Lo más importante es ir incorporándolos a nuestra rutina poco a poco. Recuerda que en Centros Bajocero podrás encontrar todo tipo de tratamientos faciales y corporales y cosméticos específicos para hacértelo más fácil. ¡Contacta con nuestros expertos y te informaremos sobre lo mejor para ti!

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